Día Internacional de la Actividad Física


 

  Hoy 6 de Abril es el día internacional de la actividad física declarada por la OMS (organización mundial de la salud) en el 2002.

 

 Aprovechando este día te recuerdo que manteniéndote en movimiento lográs un montón de beneficios físicos y mentales:

 

 estimulás el trabajo cardiovascular.
 mejorás la circulación sanguínea.
 fortalecés músculos.
 disminuís riesgo de enfermedades metabólicas (DBT tipo 2, cardiovasculares, alteración de lípidos y de glicemia).
 se generan endorfinas, por lo tanto se logra bienestar emocional.
 entre otras…

 

Mantenete activo, mantenete en movimiento, sentite bien  .

 


 

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Licenciada en nutrición, Amante de la alimentación saludable, corredora Mis mayores logros son 4 maratones de 42km en calle y 4 ultramaratones en montaña (50 km, The North Face, Bariloche 2015 , 75 km Ultra Trail Amanecer Comechingon, Villa Yacanto 2016, 70 km Patagonia Run 2017), 50 km ultra trail amanecer comechingon, Villa Yacanto 2017, 42km Salomon (Villa La Angostura 2016). Profesional Certificada en abordaje NO DIETA, Antropometrista ISAK nivel 1, Posgrado y Diplomatura en Obesidad Universidad Favaloro, Nutrición deportiva, nutrición clínica, nutrición infantil.



» Categorías: Actividad Física; Alimentación; Noti Express


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