Muchas veces en el consultorio y en la vida misma escucho decir:
«quiero dejar tal grupo de alimento»,
«la única manera de bajar es dejando de comer»,
«necesito achicar más las porciones»,
«necesito un shock inicial y por lo tanto algo muy estricto».
Lo que les quiero contar es que la abstinencia no es opción cuando se trata de conductas innatas o imprescindibles para la gente. Con la comida no podemos hacer abstinencia: no podemos DIETAR eternamente.
Empezá a cambiar sin pasar hambre, ¡comiendo en la porción justa!
Licenciada en nutrición, Amante de la alimentación saludable, corredora Mis mayores logros son 4 maratones de 42km en calle y 4 ultramaratones en montaña (50 km, The North Face, Bariloche 2015 , 75 km Ultra Trail Amanecer Comechingon, Villa Yacanto 2016, 70 km Patagonia Run 2017), 50 km ultra trail amanecer comechingon, Villa Yacanto 2017, 42km Salomon (Villa La Angostura 2016). Profesional Certificada en abordaje NO DIETA, Antropometrista ISAK nivel 1, Posgrado y Diplomatura en Obesidad Universidad Favaloro, Nutrición deportiva, nutrición clínica, nutrición infantil.
