Porción


Porción

 

 Acá les dejo como medir una porción de pasta si no tenemos balanza.
 Muy sencillo.
✔ Podemos utilizar un pote de yogur ser. Y un pote lleno equivale a 60 gr.
✔ Sino un pote de queso untable descremado. La mitad equivale a los mismos 60 gr.
✔ En cocido nos ocupa la mitad del plato .

 

☺ esto es solo una guía para que manejen bien sus porciones y para que preparen la porción justa.
 para cada persona esto es distinto.

Espero que les haya servido .


 

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Licenciada en nutrición, Amante de la alimentación saludable, corredora Mis mayores logros son 4 maratones de 42km en calle y 4 ultramaratones en montaña (50 km, The North Face, Bariloche 2015 , 75 km Ultra Trail Amanecer Comechingon, Villa Yacanto 2016, 70 km Patagonia Run 2017), 50 km ultra trail amanecer comechingon, Villa Yacanto 2017, 42km Salomon (Villa La Angostura 2016). Profesional Certificada en abordaje NO DIETA, Antropometrista ISAK nivel 1, Posgrado y Diplomatura en Obesidad Universidad Favaloro, Nutrición deportiva, nutrición clínica, nutrición infantil.



» Categorías: Alimentación; Noti Express


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