Si estás iniciando un cambio o ya lo iniciaste, sería interesante y de mucha utilidad que comiences a tangibilizar:
Movimiento: mediante un cuenta pasos o reloj o aplicación de celular.
Hambre real vs hambre emocional: que empieces a detectar cuándo hay cada uno y que comas por hambre real.
Alimentación: mediante registro fotográfico, para la toma de conciencia si la porción es justa, abundante o escasa.
Siempre con la ayuda de un profesional que te guíe.
Animate a cambiar…
Ma. Laura Alaniz, Lic. en Nutrición, MP 1586, MN 8791.
Posgrado en obesidad Univ. Favaloro.
Posgrado Nutrición deportiva.
Profesional certificada en el Centro de la Dra. Mónica Katz (NO DIETA).
Turnos:
Mensaje privado
3413493509
Info@marialauraalaniz.com
Licenciada en nutrición, Amante de la alimentación saludable, corredora Mis mayores logros son 4 maratones de 42km en calle y 4 ultramaratones en montaña (50 km, The North Face, Bariloche 2015 , 75 km Ultra Trail Amanecer Comechingon, Villa Yacanto 2016, 70 km Patagonia Run 2017), 50 km ultra trail amanecer comechingon, Villa Yacanto 2017, 42km Salomon (Villa La Angostura 2016). Profesional Certificada en abordaje NO DIETA, Antropometrista ISAK nivel 1, Posgrado y Diplomatura en Obesidad Universidad Favaloro, Nutrición deportiva, nutrición clínica, nutrición infantil.
